Les changements de la rentrée à l’ITCCA Grenoble (Tai Chi Adapté)

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L'ITCCA Grenoble propose du Tai Chi XPEO et Didier Bieuvelet nous en dit plus sur cette activité issue du Tai Chi Chuan :

 

"Le Tai chi XPEO est une pratique adaptée pour commencer ou retrouver une activité physique et faciliter tous les mouvements du quotidien, quelle que soit sa condition physique.
Les cours sont adaptés aux personnes souffrant de maladie de Parkinson, de fibromyalgie, de sclérose en plaque, de problèmes respiratoires ou toutes autres incapacités influant sur la mobilité.
XPEO est une pratique douce issue du Tai chi chuan pour des mouvements plus efficaces, quel que soit sa condition physique ou son âge. Le relâchement et la conscience corporelle remplacent l’effort ou l’endurance. Ainsi la pratique n’essouffle pas mais développe naturellement une respiration énergétique et ample, qui facilite tous les mouvements.
Les techniques apprises pendant les cours sont directement utilisables dans toutes les activités quotidiennes : marcher, porter des objets, rester longtemps debout, s’asseoir/se lever, courir... C’est toute la façon de bouger qui est modifiée. La posture s’améliore, les efforts musculaires sont réduits au minimum, le corps devient plus léger.
Au fil de la pratique et en fonction des capacités de chacun, on retrouve une aisance et une mobilité qui est directement transposable dans des activités physiques et sportives telles que la randonnée ou le ski de fond, par exemple."

 

 

Pour cette rentrée 2017-2018, quelques changements sont à noter avec :

  • - La création d'un cours à Autrans, le Mardi de 10h à 11h15, à l'Institut XPEO, 929 route de la Sure, 38880 Autrans.
  • - Des modifications des horaires et jours des cours à Grenoble, en salle Pacifique. Vous pourrez donc venir pratiquer aux jours et horaires suivants :
    • # Lundi : 10h00-11h15
    • # Mardi : 14h30-15h45
    • # Mercredi : 14h30-15h45
    • # Jeudi : 10h00 - 11h15

Enfin, pas de changement pour le cours à Bernin (Le Cube). L'activité se maintient le Mercredi de 10h00 à 11h15.

 

Venez découvrir le Tai Chi adapté lors de la Journée Portes Ouvertes en salle Pacifique (30 chemin des Alpins), le samedi 23 septembre : initiation gratuite à XPEO adapté de 10h30 à 11h30. 

 

Retrouvez toutes les informations sur notre annuaire en ligne : https://prescribouge.fr/map/

Et n'hésitez pas à les contacter :