Nos abdominaux assurent des fonctions indispensables à notre bonne forme physique :
- Ils permettent de maintenir une bonne posture
- Ils protègent des maux de dos
- Ils améliorent la digestion
- Ils permettent une meilleure respiration
Dans ces deux vidéos vous trouverez des exercices pour réaliser des abdominaux.
Faites à votre rythme, penser à la respiration, n’allez pas au delà de vos limites… N’en faites pas trop, mieux vaut la régularité que la quantité!