L’importance des abdominaux


Nos abdominaux assurent des fonctions indispensables à notre bonne forme physique :

  • Ils permettent de maintenir une bonne posture
  • Ils protègent des maux de dos
  • Ils améliorent la digestion
  • Ils permettent une meilleure respiration

Dans ces deux vidéos vous trouverez des exercices pour réaliser des abdominaux.

Faites à votre rythme, penser à la respiration, n’allez pas au delà de vos limites… N’en faites pas trop, mieux vaut la régularité que la quantité!