Ah le Pilates, cette activité à la mode où on fait des figures sur un ballon… Hein? Non, nous on vous propose une autre forme de Pilates! Beaucoup plus adapté à vos besoins, et bien moins dangereux que les pirouettes sur le ballon.
Vous n’osez pas vous lancer? Regardez donc ces vidéos. Tout est basé sur la détente, le travail de la souplesse et la respiration.
https://www.youtube.com/watch?v=kwLveriH9Is