Alors que la période estivale bat son plein et que l’on pense plus à lézarder au soleil ou faire des apéros entre amis et avec la famille, il ne faut pas oublier de marcher 30 minutes chaque jour !
Pour cela, la fédération française de cardiologie nous le rappelle au travers de 6 petits clips qui mettent en avant les « bonnes habitudes » à prendre pour augmenter le temps d’activité chaque jour :
- > Prenez l’escalier
- > Arrêtez-vous une station avant
- > Téléphonez debout
- > Prenez les transports en commun (et restez debout si possible)
- > Au lieu d’envoyer un mail à un collègue, levez-vous !
- > Garez-vous à 5 minutes de chez vous
Et pour finir, ils nous souhaitent une bonne journée pourrie :
Retrouvez l’article entier ici : https://www.fedecardio.org/bougez/