Avec seulement 15 min d’exercices, vous atteindrez déjà les 1 000 pas… Recommencez 4 fois par jour, vous voilà à 4 000 pas.
Le reste? Vos activités quotidiennes vous suffisent pour atteindre les 10 000 pas par jour 🙂
Démonstration en vidéo :
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