Evènements et initiation aux activités
Evènement Rando Santé Marche nordique à l’année Découverte et initiation aux APA
Actualités
Nouvelles activités !
Marche nordique avec La Cartusienne Nouveauté ! La Cartusienne lance 3 créneaux de Marche Nordique ! Toutes les infos sur : https://www.lacartusienne.com/page/1484042-marche-nordique Accompagnés par notre coach, vous partez par petits groupes de 12 personnes sur des circuits aux alentours de St Laurent du Pont. Exercices, étirements et un temps de […]
Des activités pour la rentrée !
Vidéo de promotion du Tennis Santé avec Grenoble Tennis L’association sportive Grenoble Tennis a réalisé une vidéo de promotion du Tennis Santé ! Discipline méconnue mais très adaptée pour les personnes ayant des problèmes de santé. Raquettes plus légères, balles qui rebondissent moins vite, travail du renforcement musculaire… Créneau de […]
En forme à Voiron
En forme à Voiron Dans le cadre de la politique sport santé, bien-être, la ville de Voiron souhaite développer les activités physiques pour le plus grand nombre. Nous sommes convaincus que pratiquer une activité physique contribue au bien-être au quotidien, possède de très nombreuses vertus à tout âge. A partir […]
Des applications pour marcher
Marchez grâce aux nouvelles technologies De nombreuses applications à mettre sur smartphone vous permettent aujourd’hui de partir en balade. Il en existent plusieurs, qui vous permettrons de trouver la balade ou la randonnée adaptée à vos envies et à votre niveau. A pied, en courant ou en vélo, vous […]
Bougez à Grenoble !
Bouger avec la ville de GRENOBLE La ville de Grenoble met en place différentes activités physiques afin de vous aider à bouger au mieux! Vous trouverez ainsi de nombreuses activités aquatiques : Planning 2021-2022 Explication des activités Privilégiez l’aquagym qui est l’activité la plus douce… L’inscription se fait […]
Autogestion de la rééducation Post Covid19
L’OMS : un guide d’exercices et conseils L’organisation Mondiale de la Santé a créé une notice qui fournit des exercices de base et des conseils pour les adultes qui ont été gravement malades et admis à l’hôpital avec la COVID-19. Elle fournit des informations sur les domaines suivants : […]
Asseyez vous moins et bouger plus !
Moins s’asseoir pour bouger plus Sédentarité et inactivité physique ? Les comportements sédentaires impliquent généralement de longues périodes d’assise pendant les heures d’éveils. De nombreux adultes passent plus de la moitié de leurs heures d’éveil assis, ce schéma étant encore amplifié par la pandémie. L’inactivité physique, définie comme un niveau […]