Nos abdominaux assurent des fonctions indispensables à notre bonne forme physique : Ils permettent de maintenir une bonne posture Ils protègent des maux de dos Ils améliorent la digestion Ils permettent une meilleure respiration Dans ces deux vidéos vous trouverez des exercices pour réaliser des abdominaux. Faites à votre rythme, […]
Acti’Form vous propose des séances d’Activités Physiques Adaptées en ligne et en direct tous les jours ! Vous trouverez des activités régulières toutes les semaines (Gym sur chaise, relaxation, cardio…) et des activités en extra selon les demandes. Vous n’avez qu’à : Regarder le planning détaillé et la description des […]
Aujourd’hui, on vous propose deux séances de yoga sur chaise! Accessible au plus grand nombre, le yoga permet de se recentrer sur soi, tout en travaillant les muscles profonds et la respiration. N’hésitez plus, essayez le YOGA 🙂 Et si vous voulez contribuer à une étude concernant l’activité […]
L’IREPS Auvergne Rhône Alpes en partenariat avec le CHU Grenoble Alpes vous propose : « Bien manger pendant le confinement » Vous trouverez également un document, classé par commune, sur les services de livraison de courses et de portage de repas en Isère : Document ici
Voici deux nouvelles vidéos afin de vous aider à bouger à la maison! Aujourd’hui, on s’attarde sur la gym douce : Pour d’autres d’idées, retrouvez aussi l’association Siel Bleu, avec des vidéos, des fiches d’exercices, etc … Rendez-vous sur Siel bleu – Bouger en confinement
Inspiré du groupe Facebook « Bouger chez soi », voici des vidéos et lien audio de séances réalisées par des professionnels en Activités Physiques Adaptées ! Il y a en a pour tous les goûts, alors on n’hésite plus et on fait un peu d’exercice physique à la maison… https://www.facebook.com/APASanteGenas/videos/602126590375480/ https://www.facebook.com/anthony.alussi/videos/10222124299486690/ https://www.facebook.com/VilledeGrenoble/videos/224849205382140/ […]
Avec le confinement en place depuis quelques jours, plus d’activités physiques extérieures possibles … Alors l’équipe de Prescri’Bouge a proposé en urgence un programme avec quelques exercices à faire à la maison, sans ou avec très peu de matériel. Envoyé à chacun des bénéficiaires de l’agglomération grenobloise par […]
Suite à l’épidémie en cours et aux instructions présidentielles, Prescri’Bouge a décidé de cesser les ateliers passerelles ainsi que les rendez-vous bilan. Nous restons disponibles par mail (info@prescribouge.fr) et par téléphone (06.03.93.60.69) mais nous ne prenons plus de nouveaux rendez-vous jusqu’à nouvel ordre. A suivre …
