Santé


Vidéo // Les vertus de la méditation

ARTE – Les étonnantes vertus de la méditation Sur ARTE, retrouvez la VIDEO  La méditation a fait ces dernières années l’objet de recherches scientifiques qui ont confirmé ses effets dans un certain nombre de domaines. Un documentaire qui se penche sur ces bienfaits pour notre santé et les potentielles applications […]


Podcast // Sédentarité, bouge de là!

Podcast France Culture: Sédentarité, bouge de là Sur France Culture, écoutez ce podcast sur la sédentarité : CLIQUEZ ICI  Selon plusieurs études, huit adolescents sur dix n’atteignent pas le niveau d’activité physique recommandé. Parallèlement, le temps de sédentarité ne cesse de croître, en raison de l’explosion des temps d’écran. Quelles […]


Une nouvelle étude révèle que de 30 à 90 minutes d’entraînement musculaire par semaine réduisent le risque de décès prématuré

Une équipe de chercheurs de trois universités japonaises a effectué une méta-analyse en regroupant les données de 16 études distinctes portant sur la longévité, les risques de maladie et la musculation. Ils ont constaté que de 30 à 90 minutes de musculation par semaine constituaient la quantité optimale pour réduire […]


Pratique sportive et état de santé – INJEP

Pratique sportive et état de santé Pour retrouver l’article en entier, cliquez ici « Cette fiche présente un tour d’horizon des liens entre pratique sportive et santé : la santé comme motivation à la pratique, l’état de santé physique et psychologique des sportifs, et enfin les problèmes de sommeil et d’addictions […]


L’obésité progresse encore en Europe

L’OMS a publié le 3 Mai dernier un rapport sur l’obésité en Europe. Même si l’Europe est vu au sens large puisque cela englobe la Russie et des pays de l’ex URSS, ce rapport met en avant que le surpoids et l’obésité explosent ! L’article publié sur le site maire-info.com […]


Asseyez vous moins et bouger plus !

Moins s’asseoir pour bouger plus Sédentarité et inactivité physique ? Les comportements sédentaires impliquent généralement de longues périodes d’assise pendant les heures d’éveils. De nombreux adultes passent plus de la moitié de leurs heures d’éveil assis, ce schéma étant encore amplifié par la pandémie. L’inactivité physique, définie comme un niveau […]